Co z TĄ Miłością?! Trzeba uznać…
Poranieni tęsknimy, zamykamy serca, unikamy ludzi. A przecież potrzebujemy dostać, przyjąć, dawać i być przyjętymi przez innego człowieka.
🖤 Podstawowe emocje, 🧐
- napisz uczucie na kartce
- stań na kartce
- poczuj gdzie masz to uczucie w ciele i jakie to jest
➡️ podstawowe to te, które czujemy.
Często gdy już przestajemy czuć „ nic” pojawiają się ból, napięcia w ciele, dyskomfort.
A pod nimi w ciele możesz rozpoznać:
- beznadziejność
- bezradność
- bezsilność
- złość
- smutek
- strach
- żal
- poczucie winy
- wstyd
1) Gdy czujesz w ciele ból, napięcie, dyskomfort lub uczucie – nazwij je i emocje , które za nimi stoją ( możesz skorzystać z listy powyżej)
Często nazwanie uczuć wystarcza by w/w nieprzyjemne objawy ustąpiły 🤍
2) Możesz wykonać też ćwiczenie by rozpoznać w ciele każde z w/w uczuć:
- napisz uczucie na kartce
- stań na kartce
- poczuj gdzie masz to uczucie w ciele i jakie to jest
…gdy otwierasz się na nieprzyjemne ( a to one informują o niezaspokojonych potrzebach )
… to i pozytywne zaczynają dopływać i można je poczuć
Zatem będzie coraz przyjemniej…
gdy potrzeby swe przestaniesz lekceważyć 😎
Dobrego czasu w rozpoznawaniu Siebie w Życiu ❤️
🌹 Karolina Głogowska
▪︎ Ustawienie Systemowe
▪︎ Kurs ustawień https://fb.me/e/2hFUZ2ydY
▪︎ Warsztat online https://karolina.psychoterapiagorzow.com/cykl-moje-zycie-moja-wolnosc/
💬 http://m.me/UstawieniaCialaiDuszy
📧 kontakt@karolinaglogowska.pl
💻 https://karolina.psychoterapiagorzow.com
📞 +48 798 790 040
cialoidusza
Karolina Głogowska
Odkrycie, że: „to co jest piękne jest dobre, a to co jest dobre będzie piękne”( Safona) prowadziło mnie do subtelnych mechanizmów wpływających na kondycję tej świątyni ducha. Wszystko co umiem i oferuję jest częścią mojego życia. Tak pomogłam sobie i wielu.
Kursy Ustawień Systemowych Stacjonarny
Roczny kurs Porządków Miłości wg metody Ustawień Systemowych w Gorzowie Wielkopolskim. Zapraszam Cię na poruszającą i wyzwalającą przygodę, w trakcie której będziemy pracować metodami Ustawień Systemowych.
Kursy Ustawień Systemowych Online
Roczny kurs Porządków Miłości wg metody Ustawień Systemowych w Gorzowie Wielkopolskim. Zapraszam Cię na poruszającą i wyzwalającą przygodę, w trakcie której będziemy pracować metodami Ustawień Systemowych.
REZYGNACJA – Historia ustawieniowa
Czasem rykoszetem zmieniają się zachowania bliskich osób a czasem my rezygnujemy z bliskich dotąd relacji na rzecz prawdziwej bliskości.